다이어트 중 뭘 마시느냐가 생각보다 큰 차이를 만듭니다. 무심코 마신 달달한 음료 한 잔이 밥 한 공기 칼로리일 수 있거든요. 오늘은 살 안 찌면서 다이어트에 도움 되는 음료와, 꼭 피해야 할 음료를 정리했습니다.마시는 것도 다이어트다고형식은 신경 쓰면서 음료 칼로리는 놓치기 쉽습니다. 하지만 주스·믹스커피·에이드 같은 음료엔 설탕이 잔뜩 들어 혈당을 급히 올리고 살로 갑니다. 반대로 물과 무가당 음료로 바꾸면 그것만으로도 하루 섭취 칼로리가 확 줄어요.다이어트에 좋은 음료물 — 기본 중의 기본, 포만감·대사에 도움무가당 차 — 녹차·보리차·우엉차·페퍼민트차탄산수(무가당) — 톡 쏘는 느낌으로 단 음료 대체레몬·오이 넣은 물 — 밍밍한 물이 지루할 때전해질 음료(무가당) — 운동·땀 많은 날 수분·미네랄..