반팔만 입으면 신경 쓰이는 출렁이는 팔뚝살. 팔은 평소에 잘 안 써서 살이 잘 붙고 탄력을 잃기 쉬운 부위예요. 오늘은 아령 없이도 할 수 있는 팔뚝 살 빼는 운동 5가지로 탄력 있는 팔라인 만드는 법을 정리했습니다.팔뚝살, 왜 잘 안 빠질까?팔 뒤쪽(삼두) 근육은 일상에서 거의 쓰지 않아 쉽게 처지고 살이 붙습니다. 안타깝게도 팔 운동만으로 팔 지방이 쏙 빠지진 않아요. 정답은 유산소로 전체 체지방을 줄이면서 + 팔 근육을 단련하는 것. 그래야 출렁임이 줄고 탄탄한 라인이 드러납니다.팔뚝 살 빼는 운동 5가지1. 삼두 킥백물병을 들고 상체를 숙인 뒤 팔을 뒤로 쭉 펴기. 팔 뒤쪽 출렁이는 살에 직접 효과.2. 딥스 (의자 활용)의자를 짚고 팔을 굽혔다 펴며 몸을 내렸다 올리기. 삼두를 강하게 자극합니다..