다이어트 중 가장 힘든 순간이 출출한 오후 3~4시죠. 무작정 참으면 저녁에 폭식하기 십상입니다. 답은 똑똑한 간식 선택이에요. 오늘은 살 안 찌는 간식 BEST와, 피해야 할 간식을 정리했습니다.간식, 무조건 참는 게 답일까?아니에요. 너무 참으면 다음 끼니에 폭식하게 됩니다. 오히려 저칼로리·고단백 간식을 적당히 먹어 공복을 관리하는 게 다이어트에 유리해요. 핵심은 '무엇을, 얼마나'입니다.살 안 찌는 간식 BEST견과류 한 줌 — 좋은 지방·포만감. 단, 한 줌만(칼로리 높음)그릭요거트 — 단백질 풍부, 베리 조금 곁들이면 굿곤약젤리 — 100g에 10kcal 안팎, 단맛 욕구 해결삶은 달걀 — 단백질로 든든하게방울토마토·오이 — 수분·식이섬유, 칼로리 최소단백질 바 — 바쁠 때 간편 (당 낮은 것..