위고비·마운자로를 시작하고 가장 먼저 부딪히는 벽이 메스꺼움(울렁거림)입니다. "밥 냄새만 맡아도 속이 울렁거린다"는 후기가 정말 많죠. 저도 초반 2주가 제일 힘들었는데, 결국 답은 약을 바꾸는 게 아니라 '먹는 방법'을 바꾸는 것이었어요. 오늘은 메스꺼움을 줄이는 식사법과, 함께 챙기면 도움을 줄 수 있는 전해질·수분 관리법을 실사용 톤으로 정리했습니다. 위고비(세마글루타이드), 마운자로(티르제파타이드)는 GLP-1 계열 약입니다. 이 약들은 위가 비워지는 속도를 늦춰서 포만감을 오래 유지시켜요. 살이 빠지는 핵심 원리이기도 하죠. 그런데 이 "위 비움 지연"이 바로 메스꺼움의 원인이기도 합니다. 음식이 위에 평소보다 오래 머무니, 조금만 많이 먹거나 기름진 걸 먹으면 속이 꽉 막힌 듯 울렁거리는 거..