위고비·마운자로로 살은 잘 빠지는데, "운동도 같이 해야 한다는데 뭐부터 하지?" 싶으신가요? 결론부터 말하면 가을은 유산소를 시작하기에 가장 좋은 계절이고, 그중에서도 돈 안 들고 부담 없는 걷기·가벼운 러닝이 최고의 출발점입니다. 오늘은 위고비 하는 동안 유산소를 더하면 좋은 이유와, 초보자가 실패하지 않는 걷기·러닝 입문법, 그리고 런닝화 고르는 법까지 실사용 톤으로 정리했어요.위고비 하면서 유산소, 꼭 해야 할까?위고비(세마글루타이드), 마운자로(티르제파타이드)는 식욕을 줄여서 체중을 빼줍니다. 그런데 약만으로 뺄 때 흔히 놓치는 게 두 가지예요. 첫째는 근손실. 빠지는 체중의 상당 부분이 지방이 아니라 근육일 수 있어서, 전문가들이 공통적으로 "약 쓰는 동안 단백질과 근력운동으로 근육을 지키라"..