건강하게 살기

문근영 결혼 소식과 함께 다시 주목받는 급성구획증후군. 팔다리에 극심한 통증이 생기는 이 응급질환의 원인과 증상, 골든타임, 치료법까지 한 번에 정리해 드립니다.팔다리가 붓고 참을 수 없이 아프다면, 단순 근육통이 아닐 수 있습니다배우 문근영 씨가 결혼 소식을 전하면서, 그가 2017년 진단받고 네 차례의 수술 끝에 완치한 '급성구획증후군'이 다시 화제가 되고 있습니다.이름도 낯선 이 질환, 도대체 어떤 병일까요?결론부터 말씀드리면 급성구획증후군은 치료 시기를 놓치면 근육과 신경이 괴사되고, 심하면 팔다리를 절단해야 할 수도 있는 응급질환입니다.오늘은 급성구획증후군의 원인과 증상, 그리고 반드시 알아야 할 골든타임까지 정리해 보겠습니다.1. 급성구획증후군이란?우리 몸의 팔과 다리 근육은 '근막'이라는 질..

밤 12시가 넘었는데도 등이 후끈거려 몇 번이나 돌아누운 적 있으신가요? 저도 요즘 새벽에 시계를 확인하는 날이 부쩍 늘었습니다. 알아보니 이건 의지의 문제가 아니라 몸의 문제였습니다.오늘은 열대야에 잠이 안 오는 이유와 숙면법을 정리해 보겠습니다. 열대야란?열대야는 밤사이 최저기온이 25도 아래로 내려가지 않는 밤을 말합니다.기상청 자료에 따르면 1910년대 연평균 6.7일이던 열대야가 2020년대에는 28일로 4배 이상 늘었습니다.도시 열섬현상 때문에 대도시일수록 더 잦습니다.열대야에 잠이 안 오는 진짜 이유우리 몸은 잠들 때 심부체온이 서서히 떨어져야 합니다.그런데 밤 기온이 높으면 몸이 열을 내보내지 못해 뇌가 계속 각성 상태를 유지합니다.잠이 안 오는 게 아니라, 몸이 잘 준비를 못 하는 것..

여름철 뉴스에서 "온열질환 사망"이라는 단어가 자주 들려오는 계절입니다.그중에서도 가장 위험한 것이 바로 열사병입니다.저 역시 한여름에 야외활동을 하다 갑자기 어지럽고 식은땀이 멎으면서 정신이 아득해진 적이 있었는데, 알고 보니 그것이 열사병의 위험 신호였습니다.오늘은 열사병의 증상과 초기 신호, 그리고 무엇보다 중요한 응급처치와 예방법을 함께 알아보겠습니다.1. 열사병이란 무엇일까요?열사병(Heat Stroke)은 고온 환경에 장시간 노출되어 우리 몸의 체온 조절 기능이 완전히 망가진 상태를 말합니다.보통 심부 체온이 40도 이상으로 오르면서 뇌를 비롯한 여러 장기에 손상을 줄 수 있는, 온열질환 중에서 가장 위험한 응급 상황입니다.흔히 열사병과 일사병을 헷갈려 하시는데요. 일사병(열탈진)은 땀을 많이..